Segítő beszélgetés
Az életünk során mindannyian kerülünk olyan helyzetekbe, amikor jól jön egy külső, szakmai nézőpont. A segítő beszélgetés strukturált, mégis személyre szabott folyamat: biztonságos tér, ahol kimondhatóvá válnak a dilemmák, és körvonalazódnak a következő lépések. Három fő területen tudsz hozzám fordulni: életmód, sport és karrier témákban.
Életmód
A mindennapi működésünk minősége alapvetően meghatározza a jóllétünket.
Dolgozhatunk többek között stresszkezelésen és a túlterheltség csökkentésén, az alvásminőség javításán, a hatékonyabb kommunikáción a párkapcsolatban, családban vagy a munkahelyen, az érzelmszabályozáson,a határhúzáson és asszertivitáson, a döntési helyzetek átlátásán, kiégés megelőzésén, az önbizalom és önismeret fejlesztésén.
A cél a nehézségek enyhítése mellett egy fenntarthatóbb, tudatosabb működés kialakítása.
Sport
A teljesítmény nem csak fizikai kérdés, a mentális felkészülés pedig egy tanulható készség. A lelki tényezők gyakran döntő szerepet játszanak a sportteljesítményben. A megfelelő mentális állapot segít a versenyfelkészülésben, rajt- és verseny körüli szorongás oldásában, a koncentráció és az önbizalom fejlesztésében, a sérülés utáni visszatérés során, a motiváció fenntartásában, a holtpontok és nehéz időszakok leküzdésében.
Karrier
A munkánk az identitásunk fontos része. A karrierrel kapcsolatos döntések gyakran bizonytalansággal és belső feszültséggel járnak. Dolgozhatunk
álláskeresési stratégia kialakításán, karrierváltás átgondolásán, pályaorientációs dilemmákon, állásinterjúra való felkészülés, önéletrajz- és szakmai profil tisztázásán, munkahelyi konfliktusok kezelésén, vezetői szerepbe lépés vagy elakadás támogatása kapcsán. A cél, hogy tudatos, belülről megalapozott döntéseket hozz, és magabiztosan képviseld magad.
