Látogatás az orchideakertész üvegházában
Vezetett relaxáció, 10 perc
Történet egy különleges helyről: egy erdő mélyén álló üvegházról, ahol egy régi baráttal találkozunk. Ez a rész a kapcsolódásról szól. A türelemről. A növekedésről. Arról a helyről, ahol melegség, elfogadás és szeretet vár.
Helyezkedj el kényelmesen, vegyél egy mély levegőt, és engedd, hogy az üvegház békéje finoman körülöleljen!
Pozitív megerősítések sportolók számára
Megerősítések, 8 perc
Ebben az epizódban egy nyugodt, mégis erőt adó megerősítő gyakorláson vezetlek végig, amely segít mélyebb kapcsolatba kerülni a testeddel és a saját belső motivációddal. Tudatosítjuk az edzés és a pihenés egyensúlyát, elismerjük a kemény munkát, és megerősítjük a bizalmat a fejlődés folyamatában. Ez a hanganyag segít fókuszáltabbá válni edzés előtt, támogatni a regenerációt pihenőnapon és emlékezni arra, miért is kezdted el.
Foglalj helyet kényelmesen, hunyd le a szemed, és engedd, hogy a szavak belső erővé formálódjanak benned!
Barangolás a régiségboltban
Vezetett relaxáció, 12 perc
Egy régi halászfaluba látogatunk, ahol a régiségbolt számodra is tartogat egy kis meglepetést.
Délután a könyvesboltban
Vezetett relaxáció, 6 perc
Késő délutáni napfény, régi könyvek illata, és egy kényelmes zöld bársonyfotel vár rád ebben a nyugodt meditációban.
Ellazítjuk a tested progresszív izomlazítással, majd betérünk egy csendes kis könyvesboltba egy mellékutcában. Végigsétálunk a sötét tölgyfa polcok között, megérezzük a különböző textúrákat: sima bőr, érdes vászon. Találunk egy tökéletes olvasósarkot, ahol a meleg fény arany csíkokat fest a lapokra, és ahol semmi sem történik és pont ez a szép benne.